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[[悪い生活習慣を改善することで一層効果が出てきます]] 亜鉛とは、[[媚薬 女性用>http://www.kanpouone.com/biyaku/]]人体に欠かせない16種ある必須ミネラルのうちの1つです。更に細かく分けると「主要ミネラル」と「微量ミネラル」に分類されるのですが、亜鉛は1日に摂取すべき量が少ない（100mg以下）ため、計9種ある微量ミネラルに分類されます。 亜鉛は、血液や毛髪、細胞のいたる所に存在していて、体格にもよりますが2～3gほどが体内に存在しています。しかし、重要な成分にも関わらず体内では一切生成されないため、バランスの良い食事を心がけたり、[[紅蜘蛛>http://www.kanpoudrug.com/biyaku-05.html]]亜鉛不足を感じる方はサプリメントなどを利用する必要があります。 ミネラルの中でも亜鉛は特に不足しがちと言われていますね。 亜鉛の推奨摂取量について これはあまり知られていないことなのですが、亜鉛は厚生労働省から1日に必要とされる摂取目安量や、それ以上摂取すると健康被害を引き起こす可能性があるとされる、上限値などが決められています。 資料からは、男性18歳～69歳までは推奨量が「10mg」とされ、必要量は「8mg」とされています。 女性の場合、15歳～69歳までの推奨量が「8mg」で、平均必要量が「6mg」と定められていて、妊婦や授乳婦だった場合に推奨量や必要量が2mg～3mgほど増えるので注意したいですね。 実際のところ、[[狼一号>http://www.strong-one.net/seiryokuzai-53.html]]どれほどの量なのか想像がつきにくいと思うので、大手メーカーなどから販売されてる亜鉛サプリメントの亜鉛含有量を例にすると、1日12mg～15mgが一般的となります。 推奨量より若干多く配合されてるのは、吸収率が悪いとされる亜鉛の特性が関係していると考えられますね。 亜鉛の効果 亜鉛の効果には、免疫機能を高めたり、味覚を正常化したり、精子を作ったり、育毛効果や糖尿病改善効果などあり、その効能は多岐に渡ります。中でも生殖機能の改善には大きく関わっているので、精力剤を使用するなら必ず入っていて欲しい成分といえます。
